浜松市中区 「腸はなんでも知っている!」食とカラダの健康コンサルタント ゆるふわ浜松です。
毎日の食事って、いきなり「気をつけよう!」と思ってもなかなか続かないし、
何を食べたら良いの?って思いますよね~。
私もそうでした。
だって、良く言うでしょ?
「食生活を見直しましょう!」
「食は基本です!」
あとよく聞くのが「睡眠を取りましょう」と「適度な運動をしましょう」ですね。
食事だって一応気をつけているつもり。
野菜も食べるし、バランスも取ってるつもり。
Contents
だけど
・調子が悪い
・太ってきた
・血液検査で引っかかってお医者様に言われた
って事になったら
これ以上何をどーして良いのやら????
ってなりますよね。
そんな方にオススメなのが、まずは調味料を見直すことです。
「ちょっと良い調味料にする」
それだけで変わってきますから♪
良い調味料は、当然ながら少しお値段が張ります。
だからもったいなくて(笑)けちって使います→薄味になります(でも、味わいは深いので大丈夫!)
って事は一例です。
全部いきなりじゃなくて良いですよ~。
無くなった物から、ひとつずつ。
砂糖・塩・醤油・酢・油・味噌で「さしすせそ」ならぬ「さしゆせそ」です。
買い足す時にちょっと意識してみてくださいね。
まずは「お値段」だけでなく、裏の表示を見てみてください。
やたらとカタカナの多いものは避けましょう。
あっ!大分タイトルとかけ離れましたが、
さらに強い味方、
「食べる麹調味料」を開発中です!
お楽しみに~!
実はこっそりお分けし始めています(*^_^*)
気になる方はお声かけくださいな♥
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