ゆるふわブログ

プロバイオティクスは出来たら食品で摂れたら良いと思いませんか?

まずはプロバイオティクスって何か?という話です。

ヒトの腸には400〜500種類以上、約100兆個にもおよぶ多種多様な腸内細菌がいますが、種類ごとにまとまって生息しています。その様子が、まるでお花畑のように見えることから“腸内フローラ(腸内細菌叢)”と呼ばれています。その腸内環境をバランスよく保てるかどうかが、私たちが健康的に生きていくためのカギとなります。

“プロバイオティクス”とは、腸内フローラのバランスを改善し、カラダによい作用をもたらす生きた微生物のことです。その代表的なものに乳酸菌やビフィズス菌があります。

 

プロバイオティクス食品は、伝統的な味噌・糠漬けなどの植物性乳酸菌や、ヨーグルト・乳酸菌飲料などが含まれ、これらは世界各地に存在します。

 

 

★乳酸菌食品や発酵食品を1日1回は摂りましょう!

プロバイオティクスを食事で摂る場合は、他の栄養素である糖質やたんぱく質、ミネラル、ビタミンなども含め、全てをバランスよく含むように食べることが大切です。

プロバイオティクスの代表的な食材は、ヨーグルト・チーズ・乳酸飲料などがありますが、他にも日本古来の漬物やみそ・納豆・醤油・甘酒などもプロバイオティクスです。塩分過多にならないよう注意しながら毎日の献立に取り入れると効果的でしょう。

※プロバイオティクスはずっと腸内で生きていられるわけではないので、毎日摂ることが大切です。

 

 

ゆるふわ浜松では、プロバイオティクスを調味料で摂りましょう!

ということで開発しました『万能調味料』を

先行発売しています(*´∇`*)

 

 

体に良いものだけ、そして原材料にも拘って作りました。

是非、食卓のお供に加えてあげてください

やみつきになること請け合いです

 

 

 

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